#米紙｜28歲女生因蟲患致皮膚敏感遷入梅窩市區返工來回梅窩4小時無悔用時間換來自由 喘息空間獨居反而更珍惜與家人相處時間#筆記紙

(船上)
Ruby: 我在此防止皮膚敏感。本身是乾敏肌的我，常常都很容易泛紅脫皮。因為轉天氣和行程非常趕急，之前公幹拍攝直情腫至變豬頭。說真的，那幾天我簡直不想照鏡，連心情都變得好差。自此之後，遇到長時間的拍攝，都好怕皮膚敏感會復發。這次是我皮膚敏感之後，第一次這麼長時間又要曝曬的戶外拍攝。我帶了一些好東西上船，帶了帽，然後穿這些防曬的衣服，然後暈浪丸，還有多一件防曬外套，還有防曬。因為一曬就很容易皮膚敏感。想問我現在的樣子好不好？
攝影師: 當然好。
Ruby: 有開始紅嗎？
攝影師: 沒有。
Ruby: 噴一噴吧，防曬防曬。希望到我跟Jamie訪問完之後，樣子依然可以不用腫，遮住像個阿婆一般，來船河都要這樣。皮膚敏感的人最怕是找不到合適的護膚程序。每一次試新的護膚品就等同賭一次大細，兜兜轉轉也找不到適切的個人化護膚建議。所以我就去了萬寧門市尋找專業的「社區健康」團隊，他們提供免費諮詢服務。
Nicole (註冊營養師): 然後這個便是基礎代謝率，為我度身訂造護膚方案。轉季也可以由飲食入手的。我們有三樣（營養素）要留意。維他命A可以平衡皮膚的油脂分泌，滋潤皮膚。飲食方面我們會在紅蘿蔔、南瓜或者菠菜入手。第二樣（營養素）就是維他命C，可以促進傷口的癒合。維他命C我們都會在水果類，例如奇異果和橙等等也可攝取足夠。維他命E可以對抗自由基入侵皮膚，希望可以保護皮膚。我們都希望盡量去控制高升糖的食物，例如一些精製的澱粉質，像是白飯和白麵包這類型的食物，因為這類型的食物會令到炎症增加。
Ruby: 薯片那些還是不要吃了，吃菜，因為皮膚敏感還是清淡一點。

Jamie: 第一次在香港下水的時候，我整個背部都毛襄炎。其實現在也有一點點，你應該都看到。香港的水真的沒那麼乾淨。相對起外潛的時候，可能外潛我去了一個星期旅行，也不會有這樣子的敏感。

<20:34 西頁>
Jamie: 應該坐10時50分的船，大概是11時20分就會回到梅窩。8時、9時、10時、11時...我們大概要3小時。
Ruby: 開始我們的港式LongD！

<21:16 銅鑼灣>
Jamie: 25號巴士去到中環3號碼頭。我們3號碼頭走去6號碼頭其實很快，但要等十分鐘。你可以想想究竟我想等十分鐘，還是我想坐地鐵到中環再走過去。人生就是不停地選擇，沒錯。
Ruby: 每天這樣你不覺得很煩嗎？
Jamie: 我覺得是能力的問題，就是假若你有錢，我住市區，當然可以的。即使交通費很貴，但是我換取回來的那個空間是...我覺得值得的。

<21:53 中環>
Ruby: 梅窩最晚的一班船是幾點？
Jamie: 它12點半是最後一班船，但凌晨3點也還有一班船，會在五號碼頭開。如果錯過那班的話，就要等到早上6點才有船。所以如果是晚上11或12點走，就要計算定，到底現在出發去中環搭船還是出發去東涌那邊（搭巴士）？還是出發去東涌那邊（搭巴士）？
Ruby: 57分了，一邊走一邊說。
Jamie: 咦，先看看。為甚麼呢？
Ruby: 我們發生了一些事故。為何是20分的？
Jamie: 我剛才按了梅窩碼頭去中環。不要緊，只是20分就開。20分是快船。恭喜我們11點鐘（到梅窩）。
Ruby: 我們今天有運行。
Jamie: 其實我們不停看錯東西，不是有運行。但都不錯吧。
Ruby: 我們可以兩個半小時左右回到梅窩。我們由西貢碼頭去到梅窩碼頭，歷時兩個半小時。但是未到Jamie的家的，還有20分鐘的步程。你今天有4份1的時間，都是存在在香港的交通入面。
Jamie: 不止今天的。

Jamie: 梅窩沒甚麼東西玩，但梅窩挺好住。一開始搬進來的時候，我覺得我好像回到日本，因為我疫情前的每年都有一個月會去日本上（踢躂舞）堂。我自己還沒搬出來住之前，我沒有甚麼理財的概念，這是真的。用的錢，我會用紅色記下，加起來的錢，我會用綠色記下。坐船、坐地鐵，加上坐巴士，再加25元是小巴，（船河）交通費是104.7元。

Jamie: 因為我自己會很容易敏感。
Ruby: 你是每晚都碌床嗎？
Jamie: 我每晚都碌床的，碌完床和被子我才會睡。真心的，碌完之後好睡了很多，因為我很容易覺得癢。
Ruby: 為甚麼你對卜泥（牆虱）這麼有研究？
Jamie: 因為我以前家中有，我以前家中是睡高架床，然後我就這樣對著天花板，很近。我睡覺時可以看到牠們在牆上面動，而且牠們會掉下來。我試過牠們在床上跳，令我的腳很癢。你見我的枕頭會有張毛巾，毛巾那些就容易些丟去洗。（家人）他們只是覺得，不想花太多錢（滅蟲），覺得是我挑剔，要求高，到處都有蟲。那時也傷心，因為那時...這只是其中一個吵架的原因，他們真的會說出口，「你這麼不喜歡，你搬走吧」，真的會說出口。

主持: 家中深受蟲患影響，不過家人一直不肯滅蟲，導致Jamie皮膚敏感問題越來越嚴重，情緒也變差了。
Jamie: 沒辦法之下，我就寧願在梳化睡，沒有蟲咬，都不回到自己的房間睡自己的床。我計算過才發現，原來我睡了梳化四年，他們見你睡梳化四年，都不肯（解決）。到今時今日那些黴菌已經是在客廳也有了，因為是同時間的一層油，他們就這樣再塗一層油在上，他們覺得看不到就可以了，但我就不行。

Selina (註冊藥劑師): 我們可以勤快地清潔我們的家，去減低這些致敏源，以及塵埃塵蟎的數量，希望減少復發的機會，同時都可以記錄自己是對甚麼過敏。其實很多時候，皮膚太乾都會引起敏感和痕癢的情況，所以最主要我們先做好保濕，保濕的話，我們一般都會建議選一些低敏成分的產品。這些產品通常都會少一點酒精、香精和SLS等等的成分。另外都可以從洗澡那裏入手，我們可以縮短洗澡的時間，用一些無皂的產品和溫水去洗澡。另外也可以用一個印乾的方法，而不是擦乾去抹乾身體，那就可以減低皮膚屏障受損的機會。

Jamie: 今早想煮一個稍為漂亮一點的早餐，希望你們吃得開心一點。這是你的喔。
要這樣搬出來才知道自己有多不獨立。就算我以前在家，我家人也不會煮我飯的...我都是自己照顧自己的三餐。剛剛搬出來的時候，連續有三天，我都是早上9點做到晚上11點，我回來梅窩已經是凌晨2點，家裏可能只有即食麵和啤酒，之後那幾天都是吃即食麵和啤酒。你就會覺得，為甚麼要搞到自己這麼慘？原來照顧自己是要學，而且你必須要在自己的日程中花時間去照顧自己。出來才發覺自己連對自己會捨不得。
我試過有一次在這裏突然間跳電掣，凌晨四點來的，那一下真的有點害怕。最麻煩的位是，你有甚麼事的時候，你要想想你打給誰。我有放下鎖匙給我的朋友，放下了鎖匙給一些住在東涌的朋友。
Ruby: 你如何形容你和家人的關係？
Jamie: 距離產生美，這個是真的。現在（與家人）的相處狀態像是朋友，真的可以...說粗口、說說自己生活中發生了甚麼事。現在回家吃飯是我會記錄行程，我是特意在自己的行程中選一天去跟他們吃飯。

Ruby: 其實今天是假日，但梅窩都很安靜。
Jamie: 對啊。
Ruby: 現在是先買花嗎？
Jamie: 對啊。
Ruby: 很寫意啊，你的人生很開心。那麼你會不會平日坐坐沙灘的？
Jamie: 其實這是我想像中的行程來的。我曾經搬進來的時候，就有想過應該可以放假的時候，早上就去沙灘坐一下，然後下午回去洗個澡，然後購買日雜用品，再回來煮食。但至今還是沒做過，我多數會在這裏拍照，日出日落就可以和船拍照。

Jamie: 平時出入？遠呀。（但）我每日出去，只是很專注地去做我喜歡做的事。做完之後我就回來生活，所以我不介意這個交通時間，就好像這樣說。原來我去做某些事的時候，我會覺得我從梅窩出去不值，你就會發覺你不是很想做那樣東西，那為甚麼要逼自己做？為甚麼要辛苦自己做？我終於都得知到所有東西對我來說，在我生命的排序是甚麼。
當我自己搬出來住，自己在家正中間坐下來的時候，我真的有一下，我腦裏面有一句，是我的人生現在才開始。

<東涌巴士 Jamie送Ruby出市區>
Ruby: on call 36小時，終於都完了。
Jamie: 沒錯，她昨天是鵲巢鳩佔了我的家。
Ruby: 但我拍攝她家拍得很整齊，但其實是因為角落被我佔據了。我把我的睡衣、護膚品佔據在她家某一個角落。回到梅窩差不多...能睡的時候已經3點了，所以我有點害怕復發，所以我帶了類固醇去她家，因為我前陣子腫了。
Jamie: 那是甚麼？壓力？
Ruby: 我去看西醫，西醫都是跟你說皮膚敏感，因為反反覆覆，我才決定去看西醫。看專科很貴，一千多元看一次。你皮膚那麼敏感，是真的搬進梅窩之後，空氣變好而變好？
Jamie: 不是的，每晚我都會…或是我無時無刻，總之我轉換一個區域都會很容易覺得癢。以前最誇張的也是試過出疹，醫生說如果感到呼吸困難就要進急症。
Ruby: 還有一個提示， 我現在已經是不做美容的了，我不敢再做美容，因為一做美容就皮膚敏感。
Jamie: 我發覺從小開始就已經很討厭媽媽給我羊毛內衣，我也很討厭很刺肉。我第一次荷爾蒙失調，就是我那時讀大專，很多人做演員起步就會去做主題樂園的鬼屋。對啊，我從來都沒有做過，而且我到現在都會有少少不敢做，因為我怕那些（化妝）會令到我的皮膚有很大反應。有些人叫我去拍攝，但我都推了，因為我覺得難看。
如果是因為自己的身體狀況而推（工作），是會令你更加覺得很痛心的。因為其實對於我們來說，真的有一個機會也不是一件那麼容易的事。

Ruby: 這次的拍攝其實真的比以往一般的拍攝長，又要坐車，又要坐船，又要上船，然後還要曝曬。但是在這一段這麼長的時間和Jamie一起，真的深深感受到她對於可以找到自由和喘息空間的那種感恩。有時候我們追追趕趕，忙忙碌碌地生活，真的忘記了要聽一下自己身心的需要。Jamie提醒了我們一件很重要的事情，就是千萬不要對自己不捨得，還有可以好好聆聽一下自己，到底真正的生命裏面哪一種排序才是最重要的。希望看到這個故事的觀眾也可以提醒你們，好好聆聽自己的需要，好好疼愛自己。