#PSY｜MBTI流行等於最科學？性格測試帶給我們的啟示｜#五分鐘心理學

我們今天是講MBTI的，不如讓大家猜一下我的MBTI是什麼。其實我的MBTI就是INTP或者ENTP，為什麼是INTP或者ENTP呢？就是因為其實我一半時間做是會測出INTP，例如某些日子我會覺得自己靜一點，另外一半時間做我會是ENTP，例如那段時間我比較多社交活動的話。這個其實是一個問題，究竟有什麼問題呢？我們待會會再講多一點，但是我們不如來理解一下究竟什麼是MBTI。MBTI全名是Myers-Briggs Type Indicator，MBTI就將人的性格分為四個維度，首先是外向Extrovert，相對於內向Introvert，這是在講什麼呢？就是你在哪裡獲得自己的能量。在MBTI的性格理論上，我們覺得外向的人在一些社交場合和環境中可以獲得能量，但反而內向的人能量是向內尋的，包括會給自己一些思想和獨處的時間去補充自己的能量水平。

第二個就是N和S，分別是實感Sensing和直覺Intuition，亦是你感知世界的方式，究竟是透過五感包括例如觸覺、聽覺、視覺，你會專注在一些比較實際上的東西，還是直覺Intuition裡面的N，直覺Intuition就是你會比較喜歡一些概念上的事情，你會被一些想法或者理論更加影響到你。第三個字母就是T思考型Thinking相對於F感覺型Feeling，這個是說究竟你根據什麼準則去做判斷，是你的邏輯思維還是你的感覺。最後一個字就是P vs J，P就是感知Perceiving，J就是判斷Judging，這個是說你怎樣去安排你的生活，是你比較傾向當刻去根據當時你感知到的東西，去做出一個判斷，也就是感知Perceiving那邊，還是比較J判斷Judging，預先去制定計劃然後按部就班去執行。

這四個性格的字母組合，就可以分別有16個類型，就會衍生例如INFP、ENTJ這些字母組合，那些就是一個人MBTI的性格。例如當我的性格而言，我們先忽略麻煩的位置，假設我是ENTP，大約代表什麼呢，就是代表我是一個外向的人，我會比較喜歡一些社交生活，與此同時，我也很喜歡一些概念上的東西。T思考Thinking的意思就是以我的思考去做判斷，我當刻的判斷是很即興的，有一些網絡上的MBTI遊戲，甚至會把這個性格叫做企業家。我想亦頗符合我的身份，而且好像剛才的性格標籤，我大致上也認同我是一個這樣的人，我是有外向一面，我喜歡一些概念，我會以我思考去做決定，以及我是傾向現場即興作決定做什麼的人，其實這些全都可以形容到我。

我不是完全去否定MBTI的價值，我覺得MBTI的確是一個不錯的對話工具，我也喜歡跟身邊的朋友去談談我和他們的MBTI類型是什麼，透過這個對話，其實我們也可以互相理解對方，特別是如何看自己多一點。話雖如此，其實MBTI並不是完全沒有學術上的問題，究竟MBTI是否一個合格符合學術水準的性格測試，在心理學界其實爭議也不小，所以在今天的節目中，我想跟大家分享究竟MBTI的爭議是什麼，以及究竟MBTI有什麼問題。

第一個問題，我想跟大家由我自己的性格類型說起，剛剛我說假設我是ENTP，但其實我一半時間去進行MBTI測試會測出內向的，另一半時間他會測出我是外向的，究竟其實是不是不準確呢。其實又未必是，因為的而且確我的性格是介乎在外向和內向之間，但很遺憾的是其實在MBTI測試上反映不到這些差別，無論你如何測試他都會給你一組字母，但實際上人的真實性格樣貌是怎樣，是呈一個類似叫做正態分佈 Normal Distribution Curve的東西。換言之其實我這類人不是少數，反而最多人都像我這樣，不是很內向，又不是很外向。你會發覺當你進行MBTI測試時，就會衍生一個問題，就是你會定型了自己，例如我你本身是一個性格像我一樣的人，假設你是有兩方面的潛能，其實是一個優勢，因為你既可以有內向人的優勢，但你又可以有外向人的優勢，但如果MBTI測出你很內向，然後你真的相信了，而從而影響你的職涯規劃，例如可能你不參與一些要和太多人接觸的工作，其實是一件很可惜的事。甚至大家要警戒的是，我知道有些企業甚至會以MBTI去做一些Personnel Selection，亦即是人事選擇的工具，這件事就更加危險，就是很多時候一個類別為本的性格測試，是會令到你忽略了這麼重要的資訊。

其實有一個很關鍵的概念，就是MBTI一個叫做再測信度的概念，叫做Test-retest reliability。這是在說明什麼呢？就是一個能夠可靠的心理測試，就好像一把間尺，只不過是它量度的東西不是一些物理上的東西，而是你的心理特質。一把好的間尺，理應每一次量度的結果都是一樣，但有一些研究發現，MBTI其實是不具備這樣的心理特質，有一半測完MBTI之後的人， 過了一段時間再測試，他會發覺他們的類別改變了，你會發覺其實這些就是MBTI我們需要警戒的位置。

第二個問題就是究竟MBTI是否完全沒有用。我又不敢這樣說，因為的確有些研究顯示MBTI可能和一些事情是有關係的，例如跟一個人升職的機會，有一篇文章就是說MBTI外向的人比較容易升職。但當我們接觸一些科學資訊的時候，我們就不可以說有研究有文章指出，然後就完全相信，我們還要看很多因素，包括例如多數研究文章是怎樣說，以及那篇文章的出處。這篇文章你會發覺是來自一個叫SCIRP的平台，而這個SCIRP的平台，其實有些人都會批評它，說它是一個Pedatory Journal，就是一些聲譽不是太好的學術期刊，而它的重點其實未必是推廣科學，而是當你付錢，你就可以將你的文章發佈上去。而這個SCIRP也收到過一些這樣的投訴聲音，換言之大家可以怎樣理解MBTI的科學地位呢。當然一個這麼有名的性格測試，當然會有不同的學者，去試一下對它做不同的評估分柝。其實你會發覺當你在網上找一些不同文章的時候，基本上你是可以找到任何你想聽到的結論，所以其實單單有一兩篇文章去說MBTI有實力，那是不夠的。我們還要將這個東西從全盤的局面去看，這件事其實不容易釐清，我想大家簡單地理解，我只可以說MBTI是一個很複雜，不是很被科學很認可，有爭議性的性格測試。

那大家會知道，其實我自己有一個很喜歡的性格測試，也是符合了很多科學準則的性格測試，叫做Big5大五性格測試。但是我有時跟朋友都會聊天講到，他就會說其實好像MBTI這類型的性格測試，好像分析性格分析得比Big5更深入，究竟為什麼會這樣呢？有一篇研究可能解答到這個問題，那篇研究的標題叫做 Deeply Confusing: Conflating Difficulty with Deep Revelation on Personality Assessment。這篇文章其實是說當我們去做一些性格測試的時候，當測試中的那條問題如果聽起來好像很難，相對上是一些很抽象的問題，例如說我有時候不是太知道如何疏理自己的內心衝突，然後問你同意和不同意，當你回答了一些難的問題之後，你會覺得測試帶出來的見解是比較深入的，但其實未必是這樣的。換個角度去看，當你看回Big5的大五性格量表的時候，其實大多數是一些很簡單和容易理解的陳述，例如我是社交派對入面的中心，這些就是Big5中會問到的問題。雖然它是簡單，但是Big5大五性格測試好在哪裡呢？有什麼地方是MBTI比較難去類比呢？

首先第一件事，它不是一個類別型的性格測試，而是將一個人變成能力表，那你就會更加理解到自己的性格在整個向度中是在什麼範疇，而不是硬生生將自己變成一些類別。這個相比MBTI，這個是Big5的先天的優勢，當然還有很多，有機會再和大家分享Big5。為什麼我會認為是一個非常好的性格測試，因為我自己也很有熱誠去推廣更多，第二就是當我們說用性格測試去理解自己，甚至去幫自己做判斷的時候，其實我們還有什麼地方需要注意呢？這不只是包含MBTI，也可能包含Big5，或者其他類型的性格測試，我想大家需要理解的第一件事，就是其實性格測試並不是人的全部，這一點是很重要的？

近代性格學家，我會很推薦大家看Dan McAdams 這位學者，他甚至出過一篇文章，我之前也介紹過，他說性格標籤某程度上是叫Psychology of Stranger陌生人的心理學。什麼叫Psychology of Stranger？就是你還沒有很深入地認識一個人，對他的第一個印象，亦即是你不需要很深入地認識一個人，你其實也會大約感覺到對方是一個外向還是內向的人。但是如果我們的著眼點單純在這些性格分類，就會忽略了一些一個人在性格以外，更加深層次的東西，包括以Dan McAdams的理論來說，至少在性格之上，我們還有兩層，包括我們的動機和故事。具體來說，可以怎樣呈現出來，例如你去做一些NBTI的測試，你測出原來自己是內向的，大多數都會不建議你做一些要面對太多人的工作，沒錯，可能這件事是真的，可能的確內向的人，我們未必天生最喜歡對著其他人，對著一大群人說話，可能會比較喜歡自己靜靜地看書。但是你會發現其實幫你做這個判斷的，不單單是自己天生的性格，就是例如內向人，其實他也可以有一個很好的社交能力，他有時候也是關乎於自己說給自己聽的故事，就是一個內向人，但是他與此同時很重視朋友與朋友之間的關係，他甚至會覺得自己是一個很好的聆聽者。其實這些我們都是性格以外的東西，包括具體來說的社交技巧，以及他如何看待社交關係。

其實你會發覺如果我們太著眼在外向和內向的區分，反而忽略了這些因素，其實是非常可惜的。俗語有云有外貌協會，就是看別人的樣子去做全部判斷，我會覺得其實 MBTI 那四個字，有一點甚至像是性格版的外貌協會。就是其實沒錯，那四個字沒有，或者例如其他類型的性格測試，我不否定他可以告訴你一些東西，但是想深一層，如果單純因為一個性格標籤，去決定與否跟一個人相處，甚至讓他協助自己去做什麼決定，這樣又是不是太過草率呢，我認為絕對是的。

最後其實我想和大家分享一下，就是我們可以如何利用一些心理的工具，包括 MBTI、Big5，或者網上各式各樣的性格測試，去了解自己和發展自己。當然性格測試或者例如心理量表，其實是有好和不好的分別，這個就是很技術性的題目，我會再找一天跟大家說。但是都可以跟大家坦白，我頗喜歡玩心理測試遊戲，例如網上大家看到，你牽著一堆動物跟你過河，去橫過森林，你首先會拋棄的是那種動物，例如你最後留下的是獅子，就代表事業對你來說很重要。雖然我知道這些是完全不符合心理學科學的原則，我也不相信它們的結論，但某程度上我都會把它當作一個遊戲，樂在其中。上網看到我也會玩，我認為重點是心理測試的質素也重要，但其實另外一個重點，就是我們能不能夠由這些對於自己的描述當中，做到一個自我反思。例如那一個性格測試無論是真心理學還是偽心理學，跟你說其實你最重視的是你的家人，我想其實測試也不是重點，因為就算是最科學的性格測試，也不能告訴你全部，重點是你對這些見解有怎樣的反思。例如可以問一下自己我究竟是否同意這件事，或者例如有時候回憶一些事例，對自己來說也是一個很好的問題，就是我曾經有沒有發生過一些事，去反映我是一個這樣的人，或者例如會不會有另外一些事，反映其實我自己不是一個這樣的人。還有最重要是問自己一個問題，就是這件事對我們來說有什麼啟示，這樣其實才是一個好的反思方向。這些心理學的問題測試，無論是科學化的心理量表，還是不太科學的心理小遊戲，其實我認為都有它們的存在價值。

最後我想大家留意的重點是，心理學為什麼是心理學，就是我們不能盲從權威，始終要將我們反思的工作去給予自己，這樣才是在不同的性格測試中得到最多的方法。我們今天五分鐘心論，差不多說到這裡，我們下次再見，拜拜。