狂男10個月增重40公斤！瘦皮猴練成健美冠軍，最後卻因為過度操肌而。。。｜北村克己｜肌肉北村｜健美｜叉雞

這個故事除了告訴大家，黑胡椒雞比香草味的好吃以外，也讓我們了解到健美選手對飲食管理的堅持。到底為了追求極致的肌肉，可以有多大的犧牲呢？看看這位被稱為日本健美界的傳奇人物，你就知道了。

1960年10月6號，北春克己在東京都烈馬區出生。從很小的時候，北村已經表現出追求完美的性格。只要喜歡上一樣東西，他就會毫無保留、全力以赴地去把事情做到最好。比如小孫的時候，北村對電器產生了興趣，他就把家裡的電器都拆了一遍研究。實在沒東西可拆了，他就跑到電器鋪，跟店家要一些壞掉的電視，再把它拆了修好。

到了初中年代，北村沉迷上騎自行車。為了測試自己的極限，他決定利用暑假的時間騎200公里來回東京的家和位於富士山的河口湖。可是經過16個小時不吃不喝的騎行之後，北村最後不出意料地騎到暈倒，被送去了醫院。

北村並不只是一塊會行走的肌肉，它還是一塊會思考，而且非常聰明的肌肉。在學校裡，他是擔任學生會和班級委員的優等生，生物理、哲學、宗教和歷史的書籍他都有涉獵。高考的時候，北村考進了防威醫科大學和早套田大學的理工學部，但他對自己的成績還是不滿意。於是北春決定複讀重考，最終在第二年考進了東京大學的理學部。

剛入學的時候北春有點迷失了方向，因為他不知道接下來的目標是什麼。但就在這時候，北春遇上了改變他一生的健美運動。有一次北村受到學長邀請參加關東學生健美大賽。因為北村本來就有在運動，他自覺自己的積極也不小，本來以為輕輕鬆鬆就能贏了。可是到了比賽當天，當北春看到其他選手的身材比他大的時候，他第一次覺得那麼的羞恥和無地自容。被激發起勝負欲的北春決定要在健美界闖一番名堂，而他的首要任務就是要增加肌肉量。

除了平常跟家人吃的一日三餐，他每天還要吃掉20到30個雞蛋，2到3公斤的牛奶，3罐金魚罐頭，還有300克的蛋白粉，確保吸取到足夠多的蛋白質。而且北村的吃法還非常原始和開胃。就抖音，but it will help you。這樣一杯東西你別說喝，我光看都已經受不了了。但北村卻這樣每天喝兩三杯。

嚴格的飲食管理加上附中訓練成功讓他在10個月內從55公斤增加到95公斤。最後北村一雪前恥，在1983年的冠東學生大賽以壓倒性的姿態拿下了冠軍。不過這時候問題來了，自從北村迷上健美後，他就不幸上學基本上就是每天翹課跑到健身房去抄雞。為了專心練雞最後竟然還直接輟學。

知道兒子輟學後，北村父親和北村大吵了一架，期間北村大拿起北村的健美獎牌和健身器材亂砸，結果不小心用啞鈴砸中了北村的頭，北村左眼的視網膜脫落，視力嚴重受損。這也是為什麼北村要戴著那麼厚重的眼鏡的原因啦。事後北春為了跟爸爸修補關係，再次復考，這一次他考進了東京醫科此科大學，但思前想後，北春還是想要專注在健美運動，所以他最後又辦退學了。

從那之後，北春開始了沒日沒夜的操練。因為高強度的負重訓練，胸和手部的肌肉都不知道撕裂了多少次了。除了腹肌訓練以外，北村也嚴格控制自己的飲食，每一頓每一口都在計算著吃了多少碳水和蛋白質。那雞胸肉作為地攤卡又高蛋白質的食物，當然也是北村的最愛啦。只是他吃雞胸肉的方式甚至比生鶴雞蛋還要更開胃。Hey there, you, my man，葡萄園的山上面是那白兔，山上有個棒棒棒哦，那麼的那麼那麼多的褲子，那是什麼呢？哎，白兔沙的他媽媽說的你呢？火車上面說呢？把你倆的身手我的微信的，Jackie, monsieur，帥哥今天你回來，就連刻苦耐抄的北村，對雞胸肉的口味的要求也這麼高，也難怪抄上浩克找不到愛吃的口味的時候會那麼的不高興。

靠著這些獨門料理，北村也在健美界大放異彩。1984年拿下冠東大賽冠軍，1985年又拿下東京和全日本實業團大賽冠軍。辛苦了那麼久，當然是要送一下啦。所以在實業團大賽之後，北村瘋狂少次，尤其是他最愛的蛋糕卷，結果他的體重在比賽結束後的兩天內從85公斤飆升到98公斤。

然而這時候北春卻突然受到邀請，希望他參加了四天後舉行的亞洲選手拳大賽。為了減重，北春特地坐電車到深山，然後再從深山跑120公里回家。雖然跑到腳趾甲脫離，但又真的給他在三天內減掉14公斤。最後還拿下亞洲選手拳大賽輕重量級的冠軍。

之後北村在國內健美比賽幾乎是所向無敵，就算是在跟外國人比拼的國際大賽上，北村也能拿下第三名。只不過當年健美比賽還沒那麼普及，再多的冠軍能贏到的獎金也還是不夠吃飯。所以北村也會以masilukitamula雞肉北村的一名上節目來賺點通告費。Wait a Tama, Tamani, so you just want to talk to me.

其實本來北春就不是因為過度減重而暈倒。2000年的時候，他為了爭奪世界選手拳大賽的冠軍，需要減重20公斤。過程中北村再一次的支撐不住暈倒，只不過這一次他卻因為血糖過低引發心臟衰竭。最終39歲的他在2000年8月3號離開。

後來有人找到北村臨走前三天拍攝的影片，當時他的體脂率只有3%。再把這3%平攤到身體各處的話幾乎是沒有脂肪可言了

好了我們下次見拜