為什麼會被「鬼壓床」？該怎麼辦？【睡眠】 | 維思維

這個等下我會講。先講一講，我們在 REM 睡眠時我們的大腦是最活躍的，甚至比我們清醒的時候還活躍，所以這時我們就會做出各種奇特的夢。但這個 REM 睡眠雖然大腦處在非常活躍的狀態，可我們的手腳幾乎可以說是癱瘓了。因為在這個階段大腦會釋放一種特殊傳導物質，比如 GABA 或甘胺酸之類的讓全身肌肉除了橫膈膜幫助呼吸外，其他肌肉全部進入麻痺，也就是癱瘓狀態啦。而這樣為了保護我們不會做出夢裡的情節而受傷，要不然我們在夢裡奔跑或是幹嘛的時候，如果沒有這個機制那我們現實肉體有可能就會跑到什麼奇怪或危險的地方了吧。但在這裡要補充一點，這不是夢遊的例子哦。我之前的影片也有講過夢遊和做夢是根本沒有關係的哦，當然如果你也想了解夢遊的話也可以到這裡看看啦。

好，回到剛才提的這是我們的睡眠週期，我們從清醒，然後入睡到第一階段、第二階段、第三、第四，然後回到第三、第二階段，之後就會進入 REM 睡眠，而這整個過程算一個週期。在漫長的夜晚中我們一般會經歷 4 到 6 個睡眠週期，然後到早上就會醒來。而患有睡眠癱瘓症的患者，會在這些睡眠周期的R.E.M.階段中短暫的清醒，可神奇的是他們並沒有直接醒來，而是處在R.E.M.睡眠和清醒的同時階段—R.E.M.睡眠階段，自然你的手腳還是處在癱瘓狀態，所以就會想動卻動不了的情況。然而這裡也可分為兩種情況，有些人是睜着眼的，有些人其實是閉着眼，但她以為自己是睜著眼，而且還看到黑色人影還是什麼的。

其實看到的都只是夢裏的情節，由於人的夢是自己想什麼就會變化出什麼來的，這個我在「如何控制夢」那個影片也提到過了，只要在夢裏有明確的意識，那就可以控制夢裏的情景，你想什麼夢裏就會出現什麼，所以往往患者在清醒的時候，這是發現手腳卻不聽自己的使喚，而是胸前還感覺到一股壓力，肯定會感到驚慌吧！而夢是隨着你的思想變換的嘛，所以你想着害怕，那自然也會出現讓人害怕的場景。

(維C：那為什麼會覺得胸口有壓力啊？)